Le Grand Tour de l'Ours

L'ambiance

Cette randonnée fait découvrir le massif de l'Estérel avec, selon l'office de tourisme, une superbe vue sur la mer, l'intérieur du massif et, au loin, le Mercantour. Du sommet, le panorama s'étend des îles de Lérins jusqu'à la baie de Saint-Raphaël Fréjus. L'office signale aussi une flore riche : asphodèle, ciste, genévrier, daphné, bruyère arborescente.

Le parcours

C'est le circuit officiel « Grand Tour de l'Ours » : 8,5 km, 500 m de dénivelé positif, environ 4h30, niveau difficile. On part du Trayas (arrêt TER Le Trayas, petit parking près de la gare) et on suit la piste le long de la voie ferrée en direction du Pic de l'Ours, puis un chemin balisé en jaune jusqu'au parking du col Notre-Dame, où une table de pique-nique permet une pause. De là, la montée vers le Pic de l'Ours est raide, dans les pins, sur un chemin bien marqué. Après le sommet, on contourne l'antenne par un chemin balisé en bleu jusqu'au pied de la Dent de l'Ours, puis un sentier en balcon (balisage jaune) ramène vers le col des Lentisques ; la piste redescend ensuite vers la mer et le point de départ.

Avec ton chien

Aucune règle propre à ce circuit n'est publiée par l'office de tourisme. C'est la règle nationale des forêts qui s'applique : du 15 avril au 30 juin, le chien doit être tenu en laisse en dehors des routes, chemins et sentiers ; le reste de l'année, il doit rester sous ton contrôle (ONF). Le massif est aussi un territoire d'élevage : la charte forestière de l'Estérel signale des troupeaux et des chiens de protection (patous), ce qui justifie de garder ton chien en laisse. Aucun point d'eau n'est indiqué sur ce parcours : emporte de l'eau pour vous deux. La montée finale est raide et le sentier peut être pierreux : pense à la fatigue de ton chien.

Aux alentours

La boucle du Pic de l'Escale aux Lentisques part du col des Lentisques, que ce circuit traverse. Les balcons du Cap Roux sont à proximité.